两周的时间悄而过。
这在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以个头儿的咆哮声。
时的乐凯已经汗浃背，目中却满是坚毅之。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，肘下是个圆乎乎的瑜伽软球，另个则是高高扬。
软球的不规则运动需要乐凯的身整持紧绷的状态，不断的寻找衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身是紧绷的，需要用到每块儿的肌肉。
于周，乐凯的身发生了显的变化。
整个人壮了圈，是消瘦的型也变得壮来。
是肩部、腹部、腿部的肌肉有着显的增。
整上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经持这个动作足足两分钟的时间，距离帕莱斯要的分钟，完成了半。
乐凯不断的深呼吸，每深呼吸能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身在轻微的摇晃，为，他不敢太过快速的呼吸。
帕莱斯拉着椅子过来，坐在乐凯的身，冷哼：“记住，个优秀的球员不是拥有着多壮的身、多迅捷的速度多棒的技术，而是对己身有多的控力！”
“要学会控的身，用每个肌肉完成所要动作。”
“大块儿个个肿的跟狗熊样，他们这种人往往是差劲的，在足球的世界中，他们是属于残！”
乐凯持着动作，面容有扭曲，：“德罗巴怎说？”
帕莱斯微微挑眉，他没到乐凯竟还有嘴的余地。
头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了下。
嘶！！
乐凯身有着显后倾斜的趋势，下秒，腹部的肌肉突收紧，来不显的腹肌，犹如钢筋般瞬间凸，凭着腰部的力就将身拉了来。
“！推！我！”
乐凯整张脸变得红，身疯狂颤抖，显已经到达极限。
帕莱斯脸上露出丝满的神，快就变成冷笑；“还有力嘴，再分钟。”
乐凯：“......”
着乐凯不说话，就这颤抖着身，死死的咬着牙坚持的样子，帕莱斯中涌丝感慨。